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潜在意識活用情報局「ココラ・ココル」
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リストアップ法とは?

リストアップ法で潜在意識を変えていこう!書くことはとても大切

リストアップ法とは、自分のやりたいこと、したいことを紙などに書き、それを寝る前や起きた時に毎回見ることです。

リストアップ法は、数ある「潜在意識活用法」の中でも簡単に実践でき、初心者にもおすすめの方法です。

ノートを用意して、叶えたいことをリストにしてみましょう。

まずは「こうなれば素敵だな」と思うことを箇条書きにしてみてください。

リストアップ法で気をつけたいことは、希望することを「完了形」で書くことです。

潜在意識は、叶ったことを目の前に具現化してくれます。

例えば、素敵な彼女が欲しいと思う場合は「素敵な彼女ができました、ありがとうございました」と書きましょう。

完了形で書けば、リストアップしたことはより早く、確実な形で実現します。

実は難しい?書くだけのメソッド、リストアップ法

リストアップ法は簡単だけれども「実際はうまくいかないという人が多い」です。

それは、簡単だからという理由で真剣に取り組まない人が多いから。

箇条書きにした後、面倒になって読まないという人も多いです。

せっかくノートに書き出したのなら、朝・昼・夜(眠る前)に目を通すようにしましょう。

一番良いのは、朝起きたばかりのタイミングと夜眠る前のタイミングです。

この時間帯は「潜在意識に願望が伝わりやすい」ので、リストアップ法が最も上手く実現します。

叶えたいことがあれば、朝と夜寝る前に忘れず実行しましょう。

声に出してアファメーションすれば、よりリストアップした願望が叶えやすくなります。

この場合も必ず完了形で唱えるようにしてください。

何度もアファメーションする内に、潜在意識のブロックが外れて、願望が叶いやすい状態へと変化します。

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まずは小さな目標から

リストアップ方を実行する場合は、まず小さい目標から始めることが大切です。

いきなり、大きい目標だと潜在意識がブレーキをかけてしまうので、叶わなくなる可能性が高いです。

潜在意識は「危険なことをしたくない」という強いブロック機能が働きます。

安全な方向で、現状を崩したくないというのが潜在意識の考え方なのです。

潜在意識のブロックを外すには、小さな成功体験を積み上げていくことが大切。

例えば、素敵な彼氏が欲しいのであれば「第一歩」として、まずは、彼と目が合うことから始めましょう。

彼と挨拶をする、彼と話ができる等、徐々に彼との距離を埋めるように、リストアップのやり方を考えてみましょう。

小さなことからコツコツと実現し、徐々に大きな夢や希望へとシフトチェンジしていきましょう。

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